"항상 피곤한데 왜 그런 거죠?""충분히 자도 피곤해요." "커피 없이는 하루를 못 버텨요." "주말에 쉬어도 월요일이 더 힘들어요."이런 말이 해당된다면 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 가정의학과 전문의와 상담한 내용을 바탕으로 피로의 원인과 해결책을 정리했습니다.1. 피로의 종류와 구별하기일반 피로 vs 만성피로 증후군구분일반 피로만성피로 증후군기간단기간6개월 이상 지속회복휴식 후 회복쉬어도 나아지지 않음강도경~중등도일상생활 방해 수준원인명확불명확2. 피로의 원인 찾기 (전문의 상담 권장) 생활습관 원인 • 수면 부족·질 저하 (가장 흔한 원인)• 영양 불균형 (철분, 비타민D, B12 부족)• 운동 부족..

혈압이 높다는 말을 들으셨나요?제가 아는 내과 선생님께서 건강검진 후에 "선생님, 혈압이 145/95가 나왔는데 약을 먹어야 하나요?"라는 질문을 들고 오시는 분들이 정말 많다고 얘기해 주셨어요. 저도 40대 초반에 혈압이 높게 나와 내과 전문의 선생님과 오랫동안 상담하며 생활습관을 바꾼 경험이 있습니다.오늘은 심장내과 및 내과 전문의와의 상담을 통해 직접 확인한 혈압 낮추는 현실적인 방법들을 알려드리겠습니다.1. 혈압 정상 수치 기준 먼저 알기 분류 수축기(윗혈압) 이완기(아랫혈압) 정상120 미만80 미만주의혈압120~12980 미만고혈압 전단계 1기130~13980~89고혈압 1기140~15990~99고혈압 2기160 이상100 이상 💡 혈압은 한 번만 높게 나왔다고 바로..

건강검진, 얼마나 드는지 궁금하셨나요?"건강검진받아야 한다는 건 알겠는데… 비용이 얼마나 드는지 몰라서 계속 미루게 돼요." 주변에서 이런 말 정말 많이 듣습니다. 저도 몇 년 전까지는 같은 이유로 검진을 미루다가 지인의 권유로 처음 건강검진을 받았는데요, 막상 알고 보니 국가건강검진은 무료였고, 추가 항목만 소액을 부담하면 됐습니다. 오늘은 건강 관련 전문가들과의 상담을 통해 직접 정리한 건강검진 비용 완벽 가이드를 알려드리겠습니다.1. 국가건강검진: 무료로 받을 수 있는 기본 검진국민건강보험공단에서 시행하는 국가건강검진은 대부분 무료입니다. 2년에 1회 제공되며, 직장가입자, 지역가입자, 의료급여수급자 모두 대상이 됩니다. 국가건강검진 기본 항목 (무료)• 신체계측 (키, 몸무게, 허리둘레, 체질량지..

[ 이 글 간단 설명 ] 아파트 등 부동산 양도소득세 계산법을 쉽게 정리했습니다. 1 가구 1 주택 비과세 요건, 장기보유특별공제, 다주택자 중과세까지 한 번에 확인하세요.[ 주요 키워드 ] 양도소득세 계산, 1가구 1 주택 비과세, 양도소득세 면제, 장기보유특별공제, 다주택자 양도세, 부동산 세금아파트를 팔기로 결정했는데, 세금이 얼마나 나올지 감이 안 잡히셨나요? 저도 처음 집을 팔 때 국세청 홈페이지를 몇 번이나 들락날락하다 결국 세무사를 찾아갔습니다. 그때 배운 양도소득세 계산 방법, 절세 핵심 포인트, 자주 묻는 질문까지 한 번에 정리했습니다. ✅ 양도소득세란 무엇인가요?양도소득세는 부동산 주식 등 자산을 팔아서 생긴 이익(양도차익)에 부과하는 세금입니다. 아파트를 3억에 사서 5억에 팔았다면,..

"그냥 가족끼리 빌리는 건데 세금이 뭐가 문제야?" — 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 하지만 지인이 주택 자금 출처 조사를 받고 수백만 원의 증여세를 추가 납부한 사례를 보고 나서, 세무사를 찾아가 직접 상담을 받았습니다. 오늘은 그때 들은 이야기를 있는 그대로 전해드립니다.가족 간 돈거래, 왜 세금 문제가 생기나요?국세청은 가족(세법상 '특수관계인') 사이의 금전 거래를 기본적으로 증여로 추정합니다. 실제로 빌린 것이라는 사실을 납세자 본인이 증명해야 합니다. 증명하지 못하면 받은 돈 전액이 증여로 간주되어 증여세가 부과될 수 있습니다. 세무사 상담 메모 "국세청 입장에서는 가족 간 계좌 이체는 일단 증여로 봅니다. '빌린 것'이라는 걸 입증하려면 차용증, 이자 지급 내역, 상환 기록이 세트..

[이 글 간단 설명] 종합소득세 신고 대상, 신고 방법, 공제 항목까지 한 번에 정리했습니다. 프리랜서, 부업 소득자, 임대 소득자가 반드시 알아야 할 5월 종합소득세 신고의 모든 것. 온라인·오프라인 신고 방법부터 절세 핵심 공제 항목 가이드입니다. [주요 키워드] 종합소득세 신고, 종합소득세 신고 방법, 프리랜서 세금, 부업 소득세, 종합소득세 공제, 종합소득세 환급+ 신고기간 : 5월 1일 ~ 5월 31일 + 성실신고 대상: 6월 30일까지 +환급가능 여부: 공제 활용 시 매년 5월은 종합소득세 신고의 달입니다. 직장인이라도 부업 소득이나 임대 소득이 있으면 종합소득세를 신고해야 합니다. 오늘은 종합소득세 신고 대상부터 신고 방법, 절세 공제 항목까지 완벽하..